زايوسيتي.نت
  • الرئيسية
  • المحلية
  • وطنية ودولية
  • الجالية
  • الرياضية
  • صوت وصورة
  • حرية التعبير
  • زايو سيتي TV
  • الأرشيف
  • اتصل بنا
No Result
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • المحلية
  • وطنية ودولية
  • الجالية
  • الرياضية
  • صوت وصورة
  • حرية التعبير
  • زايو سيتي TV
  • الأرشيف
  • اتصل بنا
No Result
عرض كل النتائج
No Result
عرض كل النتائج
زايوسيتي.نت
Home بانوراما
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين يوميا؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين يوميا؟

يوليو 30, 2022
وقت القراءة: 1 min read
A A

يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين “ب” الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب “البروتينات”، ويسهل امتصاص معدن “المغنزيوم ” و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.

وفيما يلي 10 فوائد للجسم عند تناول فاكهة التين..

1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية:

التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم.

2- يخلص من الوزن الزائد

فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

3- يمنع الإمساك

يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

4- خفض الكولسترول

تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.

5- يحمي العظام

يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام.

6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي

التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء.

7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة

كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.

8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية

إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات.

9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز

التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز.

10- يمنع الحساسية

تناول ثمرة من التين يوميا تمنع أعراض الحساسية. فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية.

Share Tweet Email
المقال التالي
اندلاع النيران في سيارة محملة بالبنزين بزايو

اندلاع النيران في سيارة محملة بالبنزين بزايو

تعليقات الزوار 1

  1. عبدالله عبداللاوي يقول :
    منذ سنة واحدة

    لم يعد لها اي تأثير على جسمي ، بل أصبحت لها تأثيرات على جيبي ، بكون ثمنها بلغ إلى 60 درهم ، فإنها ستسبب لي القرحة

    رد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أخبار مقترحة

الوقاية المدنية تتدخل لإخماد نيران اشتعلت داخل منزل بحي النهضة بزايو
أخر الاخبار

الوقاية المدنية تتدخل لإخماد نيران اشتعلت داخل منزل بحي النهضة بزايو

سبتمبر 28, 2023
ثلاثة جرحى أحدهم من زايو في حادثة سير بحاسي بركان
أخر الاخبار

ثلاثة جرحى أحدهم من زايو في حادثة سير بحاسي بركان

سبتمبر 28, 2023
الجزائر “تحجز” جثمان الشاب المغربي المغدور بشاطئ السعيدية ومحاميه يراسل رئيس الجمهورية
أخر الاخبار

الجزائر “تحجز” جثمان الشاب المغربي المغدور بشاطئ السعيدية ومحاميه يراسل رئيس الجمهورية

سبتمبر 28, 2023
هولندا.. مسلح بزي عسكري يهاجم مستشفى جامعي ويسقط عدد من القتلى (فيديو)
أخر الاخبار

هولندا.. مسلح بزي عسكري يهاجم مستشفى جامعي ويسقط عدد من القتلى (فيديو)

سبتمبر 28, 2023
ارتفاع الدرهم بنسبة 0,87 في المئة مقابل الأورو
أخر الاخبار

ارتفاع الدرهم بنسبة 0,87 في المئة مقابل الأورو

سبتمبر 28, 2023
طقس غد الجمعة.. رياح قوية مرتقبة بهذه المناطق
أخر الاخبار

طقس غد الجمعة.. رياح قوية مرتقبة بهذه المناطق

سبتمبر 28, 2023


تأسست سنة 2011 تهتم بأخبار مدينة زايو والريف والوطن وجاليتنا المغربية بالخارج


Tel : 0536338102 / 0668262248
Email :  zaiocity.net@gmail.com

© جميع الحقوق محفوظة لموقع zaiocity.net 2021

No Result
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • المحلية
  • وطنية ودولية
  • الجالية
  • الرياضية
  • صوت وصورة
  • حرية التعبير
  • زايو سيتي TV
  • الأرشيف
  • اتصل بنا

© جميع الحقوق محفوظة لموقع zaiocity.net 2021